No te has preguntado alguna vez: ¿Porque algunas personas parecen tener una disciplina enorme que consiguen todo lo que se proponen y otras parece que la tienen tan debil que no consiguen cosas significativas o importantes?
Para entender el tema de la disciplina y como funciona veamos primero que es.
Según la R.A.E viene del latín discipulus (discípulo) y del verbo discere (aprender); el cumplimiento de normas y el orden en la conducta de una persona para aprender.
Entre los Usos Actuales encontramos que representa Orden y autocontrol, o la capacidad de una persona para mantener un comportamiento ordenado, cumplir sus obligaciones y lograr metas mediante hábitos diarios.
Otro concepto muy sencillo y útil de disciplina que me llamó mucho la atención es: “la rutina que seguimos como forma de cuidarnos de querernos”.
La disciplina depende mucho de la actividad que se realice y de las metas a conseguir. Aún así hay unos pasos que aplican para cualquier persona y actividad.
Elementos clave para que la disciplina funcione
Decidir las metas (las que quieres y las que convienen que a veces no son las mismas).
En este paso se pueden dibujar o crear imágines, vision boards, hacer afirmaciones, trabajo con el espejo y lo que necesites para crear un estado emocional alto donde te sientes como si ya la conseguiste y que te motive a ponerte en acción.
Recordar de buscar el equilibrio en todas las áreas de la Vida.
Un gran error que cometen muchas personas sobretodo los “high achievers” o personas altamente manifestadoras es enfocarse mayoritariamente en una sola área, por ejemplo la abundancia. Esto se puede mantener por cierto tiempo pero si no buscamos el equilibrio seguramente la salud o las relaciones sufriran.
Estando en la universidad tuve dos experiencias que me enseñaron la importancia de mantener el equilibrio en todas las áreas. En un semestre tome el máximo de créditos que pude y cuando llegó la hora de los exámenes tuve que pasar varias noches en vela para terminar tareas y preparar los exámenes. El día que presenté el ultimo exámen llegué a casa a media mañana y me dije voy a descansar un rato. Me acosté y cuando me di levantado ya habían pasado 24 horas por el cansancio acumulado.
Al siguiente semestre volví a tomar la máxima carga posible. Se me ocurrió como actividad deportiva entrenar en un arte marcial. Cuando llegó la época de los exámenes le dije al maestro que iba faltar unos días. Y el me preguntó: ¿Acaso no estudias todos los días? Le dije que sí. El continuó diciendo: aquí seguimos entrenando igual. ¿Porque vas a dejar de entrenar cuando más lo necesitas? Esa pregunta me hizo reflexionar. Como si llevaba los estudios al día decidí “arriesgarme” y continuar entrenando. Y resulta que tuve buenos resultados y no terminé con agotamiento como el semestre anterior.
Hacer un Plan de Acción y comprometerse a realizar varias tareas diarias que te acerquen a las metas.
Disfrutar del Proceso
Las metas significativas llevan tiempo, son a mediano plazo mínimo. No podemos esperar a llegar a la meta para disfrutar porque lo más seguro es que nunca llegaríamos.
Revisar los resultados frecuentemente y Tomar acciones Correctivas
Cada cierto tiempo, dependiendo del tiempo estimado para logra tus meta, una vez a la semana o mínimo una vez al mes es bueno hacer balance; ver si nos estamos acercando a la meta y a que velocidad, ver que cambios o mejoras podemos hacer para asegurarnos que conseguimos la meta y hacerlo de manera más productiva.
Celebrar y Agradecer todo lo sucedido en el proceso.
Igual que el tema de Disfrutar, lo más productivo es Celebrar cada logro aunque sea pequeño y crear una rutina de hacerlo a diario.
Imaginar a un deportista olimpico que quiera esperar a recibir una medalla de oro para celebrar su logro. Pueden pasar unos 10 a 12 años para que un deportista llegue a las competiciones olimpicas y seguramente otros 4 más de competición de elite para conseguir una medalla de oro. Si esa persona espera a celebrar solo cuando reciba la medalla lo más seguro es que nunca llegue a conseguirla.
Lo que llamamos errores tambien son importantes. En realidad son una parte del proceso y cada uno tiene un aprendizaje importante necesario para llegar a la meta.
Cuando seguimos el esquema sugerido, el circulo se convierte en una espiral ascendente donde la disciplina es automática y obtenemos progreso en todas las áreas de la vida de forma armónica.
Eso es lo que llamo Crecimiento Integral que es sostenible y vale “la pena” todo el esfuerzo dedicado.
